90%的产后女性需要缩 阴恢复

　　在眼下的国内环境中，缩 阴还是一个只能静悄悄交流的话题，在我出国后发现在国外对阴 道缩紧方法的认识已经成为一个人尽皆知的事情,据美国权威医疗机构统计90%的产后女性需要缩 阴恢复！很多女性认为阴 道是变大了，完全是对生理的无知！事实上阴 道的弹力极强，阴 道不是变大了！仅仅是变松了而已，比如生育来说，直径10公分的婴儿会使阴 道壁肌肉的弹力纤维受到创伤，导致阴 道壁的肌肉和褶皱松弛，进而对男性 生 殖 器的紧握能力下降，男女接触自然难达到充分满意。
老外常用的4种产后缩 阴锻炼小方法
　　1.提肛运动
　　当你想要大便的时候，你可以屏住大便，并且进行简单的提肛运动，经常反复，这样可以很好的锻炼盆腔肌肉。
　　2.收缩运动
仰卧，放松身体，一个手指轻轻的插入阴 道，然后收缩 阴 道夹紧手指，持续3秒钟后放松，反复重复几次，时间可以逐渐的增加。
　　3.屏住小便
　　在小便的过程中，可以有意识的屏住小便几秒钟，中途排尿，稍微停止后，可以再次继续排尿。如此反复可以有效的改善阴 道附近的肌肉。
　　4.其他运动
　　走路的时候可以有意识的紧绷大腿内侧及会阴 部肌肉，然后慢慢的放松，反复重复这几个动作。
　　阴 道松弛是可以恢复的，除了日常的恢复锻炼，饮食也是很重要的，一定要保证摄入必须的营养，才能有利于阴 道的恢复，大家要养成良好的生活习惯，保持健康的生活习惯。这四种运动方式再配合中国妇幼保健协会推荐的一款产品“夏娃之谜”,相信幸福生活又会重新回到您身边,详情可拨打4008781980详细了解.
　　
　　缩 阴，就是女性为提高夫妻性 生活质量的一种方法。现在大部分生过小孩的女性都存在类似的问题，因为很多女性在分娩后会因阴 道松弛而影响到正常的夫妻性生活。目前随着生产力的发展，人类认识的进步，在国外，由于性观念的开放和对生活质量的期望，缩 阴已经成为一个人尽皆知的事情,适当的运动配合部分缩 阴产品问题就迎刃而解了.