回春减肥法叫“喝豆腐奶昔”—新氧

跟大家介绍一下，最近在韩国流行的一种减肥法叫“喝豆腐奶昔”。

其实我们越老越容易长胖，这个原因就是对糖的摄入比较多，所以我们要减肥的话，多吃蛋白质为主才可以。还有通过激素变化，我们容易长胖的。

类似于单纯蛋白质的豆腐，热量低，同时也易使人饱的，所以不仅自然地调整饭量，而且胆固醇低。还有豆腐的成分丰富铁质、?钾、维生素B和E等等，对成人病预防有效果，而且在豆腐里含量的皂角成分，助于挡住脂肪的合成和吸收，促进脂肪分解，维持脂肪量等帮助预防体重反弹现象。

做法：准备一下豆腐100g（一块豆腐的1/4），香蕉100g（大香蕉1个或小香蕉2个），酸奶1个，低脂牛奶100ml。放在料理机里打匀就好了~





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