杨氏太极拳在通州...........

中国传统太极拳门派众多，常见的太极拳有陈式、杨氏、武氏、吴式、孙式等，其中流传与京都通州一带的杨氏太极拳，由于其动作柔和缓慢、舒展大方，速度缓匀，刚柔内含、轻沉兼备等特点，更偏重于养生修心而赢得人们的钟受。目前，北京通州习练杨氏太极拳的人众多，辖区内各大广场和公园均有人在练，但成体系的古法传承杨氏太极拳教学且正式开馆授徒的也只有李希江老师的元真堂杨氏太极馆。
说起创办元真堂杨氏太极拳馆的李希江老师，就不得不提及其先师杨氏太极拳第四代传人张虎臣先生。
张虎臣先生，原名张文炳字虎臣（1898-1979），北京通州人。解放前（1930年）任河北省通州市（今北京通州区）国术馆馆长，他一生都在学拳练拳教拳，在长达60余年的习武生涯中，继承挽救了一些濒于失传的杨氏太极拳传统套路和传统技法，点穴手法，导气方法，太极拳内功功法等。张虎臣先生传授的太极拳，始学于许禹生，继学于杨少侯，民国十三年(1924年)，又在北京致美楼磕头拜少侯三弟杨澄浦为师。民国十六年(1927年)，澄浦师应陈微明邀请南下上海，所以他只从杨澄甫学过两年七个者月，其拳技多得自许禹生和杨少侯，最后形成了自已的独特风格。张虎臣先生致力于杨氏太极拳的发展与传承，经过其指点过的杨氏太极拳爱好者很多，但受正统拳术门派思想影响，择徒很严，在通州也仅有包括刘习文、李顺波和李希江等几个内传弟子。又因张虎臣老师传授功法采取传统的单人独立教学，即便内门同门师兄弟之间也彼此不知所学传承根底，内门弟子也严尊教诲，学艺期间往来很少，也并不互往探究各自所学技艺。目前张虎臣先生已辞世三十余载，弟子刘习文长住广西，在通州传承发展杨氏太极拳的也仅有李顺波、李希江等人。



李希江老师做为杨氏太极拳第五代传人，是传统套路杨氏太极拳的继承和发扬者。李希江老师在学习杨氏太极拳之前是师从李子鸣（李镛）学习八卦掌和形意拳，后因张虎臣先生偶恙，经于李希江老师之父诊治，才偶然得以在张虎臣老师晚年入门习练杨氏太极拳，9岁便得幸成为其闭门弟子。张虎臣先生倾其所有，手把手传授太极拳术，直至恩师去逝，受教十余载，其间因其受业早，悟性强，从大架基础动作开始直至非内门核心弟子不传的小快式，系统学习了杨氏太极拳的整体套路，一招一式尽得杨氏太极之精髓。后李希江老师谨遵张虎臣先师50岁之前不得授徒遗训，50岁之前一直自我修习不缀，至今练功修习太极拳术已愈四十余年。现为将杨氏太极拳传统养生及技击绝学传承下去，李希江老师50岁后始在通州开馆授徒，如今已四年，教授来自全国各地的太极拳爱好者数百人，为杨氏太极拳在的传承尽心尽力。



（李希江老师在援课）
传统杨氏太极拳不仅有慢拳还有家手和快拳，这三套拳统称为杨氏太极拳小架系列，是杨氏太极拳看家套路。张虎臣先生在通州传授的杨氏太极功有刀剑拳很多套路，现今流传最广的正是这三路拳架，但能得其亲传和精髓的内传弟子少之又少，已濒于失传，而李希江老师便是其一。现李希江老师在通州元真堂开馆教授的拳术正是这三套传统小架。
第一套为太极拳生108式，此为杨氏太极拳基础架，又称太极正路，今人称之为杨氏老架，其动作特点是中正舒展、松柔轻灵、速度均匀、虚实分明、圆活连贯，注重以形引气，以意导气，以气推形，以气运身，长期习练可体会到气血在经络上走动的感觉，全身一动无有不动，全身365块骨节，384条神经和周身穴位都能运动到。这套拳吻合太极阴阳之理，满足中医经络骨骼学说，要求习练者所练拳架必须标准正确，还要配合呼吸和意念，否则就不能达到平秘阴阳，疏通经络，调和气血，培育真气的养生功效。
第二套是杨氏太极拳家手，这是一套功力架、柔韧架，顾名思义只传给家人，很少外传，是在养生架的基础上增加了很多的行功动作，比如在揽雀尾的掤手加上“三环套月”，在提手上势加上“左顾右盼”，倒撵猴加上“採挒肘靠”变手，左右分脚加上“挂树，共计200多个拳式。家手行拳最大的特点是圈多，包括肩圈，腰圈，手圈，腿圈，大小圈，横竖圈，圈圈相环相绕，相生相扣，发力多为缠丝劲和螺丝劲，又称为乱环术。要求习练者在修练时，动作要缓慢均匀，以腰为轴带动四肢，以意导气，意为先导，内蕴外动，内外合一，脚不动则手不动，心不动则身不动，内不动则外不动，一动无有不动。招式绵柔圆活，折叠旋转、螺旋起伏，劲道厚重。
第三套是快拳，又称之为小快式，最早是一代宗师杨露禅先生，由太极拳里取出所有精华，把太极拳的各种应用方法，搜集一起编制而成的。快拳出手即招，招招实用，一触即发，完全是技击实战套路，全套近300多个拳式。练习时要求以内动带外动，内动大于外动，开合相生、进退相随，是一趟难度极大实用性很强的太极快拳。李希江老师所得授快拳，架势低小，中正安舒，轻灵优美，小中寓大，无中寓有，圆活快捷，动作时缓时疾，刚柔忽隐忽现，神意细微独特。小快式是杨氏太极拳的应用架、技击架，当年杨露禅名震京师获杨无敌之美称，完全靠的是太极拳独有的技击功夫。杨氏太极历来讲究体用结合，可见养生是太极拳的价值，而技击才是太极拳的精粹和灵魂。
李希江老师教学严谨，注重因材因需而教。授课时会因循学习者的年龄、身体条件、悟性和文化程度来进行不同的传授与指导；还注重因势利导循序渐进，凡学员有动作没有悟透者，均给留有时间，让其慢慢体悟，直至完全掌握方进行下一动作的教学，在当今时下以利驱动的时代，与其它的太极拳速成班相比十分可贵。
李希江老师常说，诗书有品，心正则拳正。所教大架下至七八岁孩童，上至四五十岁中年人均有，但家手与小快式的传授则较为严格，非心正德洁身体康健好学用功者不教。李希江老师的元真堂开馆至今四年来，学习者影从，已成为通州及至北京最正宗的杨氏太极拳传承之地，为杨氏太极拳的传承与发展***自已的一已之力。在此祝愿元真堂早日走出通州格兰晴天，让更多的太极拳爱好者和注意改善自身体质的亚健康都市白领一族受益。