坐月子原因与建议大探秘

产后最重要的一个事情就是：坐月子！照顾宝宝固然重要，但是新妈妈更要要科学地“坐月子”！

　　一、为什么产后要坐月子
产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
　　二、坐月子的基本原则为何?
　　1 、慎寒温： 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
　　2 、适劳逸： 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

　　3 、勤清洁： 头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
　　4 、调饮食： 前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
　　三、遇到产后便秘怎么办
产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一，服用利动乳果糖有效解决问题。

这款北京韩美生产的利动乳果糖口服液，每100ml含66.7g乳果糖成分，对有益菌有促进作用，对人体安全无刺激，进入人体后，并不被吸收，而是直接到达肠道，被肠道细菌分解代谢成乳酸、醋酸等低分子酸，起到软化粪便，润滑肠道的作用。与一些腹泻累的中药比，利动乳果糖治疗便秘更安全，孕妇产妇都可以服用，适合28天以上全龄段人群。
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