小儿便秘都是饮食惹的祸

关于宝宝的饮食相信妈妈们都会有自己的一份营养餐单，根据自己宝宝的口味精心设计，宝宝的饮食健康妈妈们一定会进行很小心的搭配，可是宝宝的吸收情况妈妈们往往会忽略，并不是宝宝吃的多，就代表宝宝吸收的好，宝宝的生长指标、便便及尿液的性状都可以帮助妈妈对宝宝营养吸收情况进行判断。
宝宝的排便习惯妈妈们是否都有仔细观察过呢？宝宝的便便每天都会随着食用的食物而发生着变化，这说明宝宝的便便就是宝宝身体吸收营养好坏最有利的考核途径。宝宝便秘的产生多半都与宝宝的饮食习惯有着密不可分的关系。



小儿便秘习惯性便秘又称功能性便秘，主要是饮食结构不合理造成的，现在的家长认为孩子在长身体时应该多吃高蛋白、高热量、营养好的食物，平时很少让孩子吃蔬菜一类食品，而缺少纤维素，使肠蠕动减慢，造成大便干燥而次数减少。中医认为便秘主要与大肠传导失常且和脾胃肝肾等脏腑功能失调有关，发病原因主要是过食辛辣肥甘之品，或热病之后余热留恋肠胃，引起胃肠积热，津液耗伤，传导失润，或因病中过用燥热、发汗之剂等耗伤阴津，肠道干涩所致等均可引起便秘。由此可见改善宝宝的饮食习惯对于宝宝免于便秘困扰有着至关重要的作用。
以高热量、高蛋白的饮食习惯为例，纠正的方法是家长应纠正孩子的饮食结构，应多吃青菜、芹菜、萝卜等粗纤维之类食品，同时平时要多吃水果如西瓜、梨等增加肠道的水分而使排便通畅。



宝宝挑食更是完完不可以，营养摄入不够均衡将必然导致小儿的生长发育迟缓，便秘已经足以影响小儿的营养吸收情况，如果再加之小儿本身挑食偏食，那么宝宝的营养摄入及免疫力的提高都将受到很大的影响。妈妈对此要进行科学的引导及时改掉坏习惯。



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