临汾世纪北大泌尿医院杜绝过度医疗 睡眠多久合适？

临汾世纪北大泌尿医院杜绝过度医疗 ：睡眠时间太长或太短都不好。睡多久才好因人而异。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南，针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。

比如出生至3个月龄的小婴儿，每天主要任务就是睡，需要长达14至17小时的睡眠。

临汾世纪北大泌尿医院杜绝过度医疗 ：1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。

临汾世纪北大泌尿医院杜绝过度医疗 ：6岁到13岁的学龄儿童，建议每日保持9到11小时睡眠。